備考FRM,避免不了熬夜,身體是生命的本錢,熬夜這種事還是少做為好,那么,怎么利用熬夜與不熬夜備考FRM呢?

熬夜前:

1、明確復習的目標

學習之前,一定要用筆在紙上列個清單出來,這樣更便于安排時間,不致于手忙腳亂。如果目標沒完成就睡覺會充滿負罪感,這種負罪感也不失為一種有效方法。

2、學習前不要分心

在學習之前不妨自己定下一個規(guī)則,先完成當晚的計劃和目標,然后再上網、看電影或玩游戲。如果你遇到特殊的情況,不得不上網,給自己定下時間,時間到了之后,堅決斷線,開始學習。這樣做一段時間,你會發(fā)現自己睡覺的時間又提前了不少。

3、減少學習時的干擾

在看書做題的時候,不要打開QQ之類的聊天工具,*不要把手機放在旁邊,*限度的減少網絡干擾。

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FRM學習計劃

熬夜時...

1、多喝水,少喝咖啡與茶

一般晚上學習時,*想到的就是喝咖啡或喝茶提神。但咖啡因對提升學習效率不見得有效,即使有用,也僅能維持短時間效果。熬夜會使身體很缺水,熬夜過程中要注意補水,可以喝枸杞大棗茶或菊花茶,既補身體,又有去火功效。

2、注意調節(jié)燈光

合適的燈光會讓你的眼睛舒服,反之容易使眼肌疲勞、視力下降。同時充足的光線,也不容易犯困。

3、不要學習太久學習

時間太長會造成疲勞狀態(tài),學到40分鐘左右可以偷一會懶,休息幾分鐘,但*不要上網、聊天或打開微信,一定記得控制時間,用鬧鐘定時。

4、開始很重要

這個時間很重要,如果一開始你就心猿意馬,看東看西自然是不行的。只要專心致志的學習15分鐘之后,你就開始步入正軌了,之后的學習都會是一帆風順,你也會信心大增地繼續(xù)學習了。

既然避免不了熬夜備考FRM,那就做到科學的熬夜,學習與健康兩不誤。各位備考FRM的考生一定要注意身體哦!