融躍小編善于發(fā)現(xiàn)各種提高我們cfa考試成績和學(xué)習(xí)效率的辦法，小躍發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)有益于您的CFA考試成績，以及嘗試通過無痛的方式將鍛煉引入忙碌的人的生活方式

1. 鍛煉從理論上講讓你變得更聰明

人們早就知道并證明鍛煉會(huì)增加大腦的表現(xiàn)。增加體力活動(dòng)會(huì)提高您的心率，并增加整個(gè)身體（包括大腦）的富氧血液流量。

1986年在普林斯頓大學(xué)進(jìn)行的一項(xiàng)研究是科學(xué)上將運(yùn)動(dòng)與大腦表現(xiàn)聯(lián)系起來的研究之一。在研究期間，受試者的健康水平提高了17％，同時(shí)他們處理信息和做出明智決策的能力提高了12％-68％。 多年來，研究只增加了更多的證據(jù)表明，活躍只會(huì)讓你更聰明。

2.它讓你平靜下來

定期鍛煉會(huì)刺激更多新的、活躍的腦細(xì)胞被創(chuàng)造出來。此外，根據(jù)普林斯頓大學(xué)對老鼠的研究，它還會(huì)增加“放松神經(jīng)遞質(zhì)”，從而降低平均壓力水平。不僅如此，普林斯頓大學(xué)的科學(xué)家們還發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常鍛煉的老鼠能夠更好地應(yīng)對壓力環(huán)境，并在經(jīng)歷緊張的經(jīng)歷之后更快地?cái)[脫焦慮狀態(tài)。

運(yùn)動(dòng)讓你變得更聰明，也讓你變得冷靜而平靜。這聽起來很不錯(cuò)！

CFA

3.它讓你情緒高漲

我們的身體自然產(chǎn)生內(nèi)啡肽，當(dāng)你運(yùn)動(dòng)時(shí)，你也會(huì)刺激你的身體產(chǎn)生內(nèi)啡肽，改善你的情緒，并讓你（一點(diǎn)點(diǎn)）高。 研究人員發(fā)現(xiàn)，重量或訓(xùn)練結(jié)合短跑或其他無氧運(yùn)動(dòng)會(huì)顯著增加體內(nèi)的內(nèi)啡肽水平。 更聰明，更平靜，感覺更棒。但等等，還有更多。

4.增加你的注意力

在cfa考試之前進(jìn)行鍛煉可以有助于你的表現(xiàn)。達(dá)特茅斯學(xué)院在神經(jīng)科學(xué)雜志上發(fā)表的一項(xiàng)研究表明，除了定期鍛煉外，在執(zhí)行心理任務(wù)之前進(jìn)行鍛煉可以顯著提高您的表現(xiàn)。研究還表明，在測試前只需20分鐘的步行就可以提高學(xué)生的成績 - 無論他們在開始時(shí)是否合適。所以早點(diǎn)鍛煉吧！>>>點(diǎn)我領(lǐng)取*CFA學(xué)習(xí)計(jì)劃<<<