邊工作邊考CPA，備考這條路我還能堅(jiān)持多久？

備考CPA的過(guò)程中，我們會(huì)有不安，會(huì)有焦慮，甚至還會(huì)經(jīng)常性的陷入自我懷疑，復(fù)習(xí)了好多遍的東西，總是記不住……但我們千萬(wàn)不要輕易選擇放棄！

CPA備考這條路漫長(zhǎng)而辛苦，不是一兩句鼓勵(lì)就能讓你堅(jiān)持下來(lái)的，下面小編給大家一些可以立即使用的學(xué)習(xí)建議：

1、不要在精疲力竭的時(shí)候?qū)W習(xí)

對(duì)于邊工作邊考 CPA 考試的人，剛剛經(jīng)過(guò)一天的工作、下班之后回到家里已經(jīng)精疲力竭，然后簡(jiǎn)單吃些東西再去學(xué)習(xí)，往往看不進(jìn)書(shū)，理解能力也很差，這個(gè)時(shí)候的學(xué)習(xí)效果是*差，很難堅(jiān)持下去。

當(dāng)你下班感覺(jué)特別累的時(shí)候，晚餐反而要注意，不要隨便點(diǎn)個(gè)外賣(mài)或找個(gè)小飯店，不要吃的過(guò)油，盡量少油少糖，飯菜輕淡一些，多吃些水果。小睡一會(huì)。哪怕是10分鐘也能讓你的疲勞緩解不少，別睡的時(shí)候太長(zhǎng)，會(huì)影響晚上的睡眠，*不要超過(guò)30分鐘。補(bǔ)充下水分，清水就好，別喝咖啡、可樂(lè)、紅牛之類(lèi)的刺激性飲料，短時(shí)間能看到效果，但一段時(shí)間之后，效果就會(huì)變?nèi)酰視?huì)影響睡眠。

2、在專(zhuān)注模式和發(fā)散模式來(lái)回切換

大腦在學(xué)習(xí)的時(shí)候分為兩種模式：專(zhuān)注模式（注意力高度集中）和發(fā)散模式。大腦要理解解決任何問(wèn)題，都離不開(kāi)這種信息之間的往來(lái)傳遞。

當(dāng)你在學(xué)習(xí)一個(gè)概念時(shí)，理解不了的時(shí)候。試試切換其它的方式，在搜索引擎中搜索下關(guān)鍵字，看看不同的書(shū)籍或教程，有時(shí)候?qū)Ω拍钌杂胁煌谋硎鲫U釋?zhuān)湍茏屇銚Q個(gè)角度看問(wèn)題

激活發(fā)散模式的一般方式：

各種運(yùn)動(dòng)：去健身房、慢跑、游泳

跳舞

散步

洗澡或泡澡

聽(tīng)音樂(lè)，*是純音樂(lè)

冥想、靜坐

睡覺(jué)

當(dāng)你使用一種方法學(xué)習(xí)學(xué)不下去，可以試試換成其它方法，比如做題做下不去、試試背誦。看書(shū)或聽(tīng)課程做不下去，試試做思維導(dǎo)圖方式或測(cè)試。進(jìn)入下一次專(zhuān)注模式之前，應(yīng)該留出足夠長(zhǎng)的休息時(shí)間，讓你的意識(shí)完全從手頭的問(wèn)題解決出來(lái)。

3、更換不同的學(xué)習(xí)場(chǎng)景

成倍的增加與記憶內(nèi)容相關(guān)聯(lián)的感覺(jué)提示數(shù)量*簡(jiǎn)單的方法之一，就是讓自己的學(xué)習(xí)場(chǎng)所加倍--多換幾個(gè)不同的地方去學(xué)習(xí)。有多項(xiàng)研究和試驗(yàn)表現(xiàn)，環(huán)境背景的變換大大提高了記憶力。

去試試換一個(gè)完全不同的房間，換一個(gè)完全不同的時(shí)間段。去公園、水邊、不同的咖啡店、自習(xí)室、圖書(shū)館甚至是辦公室、會(huì)議室。這些針對(duì)慣常行為的每一個(gè)改變都會(huì)你把要學(xué)、要練的東西記得更牢固一點(diǎn)。

4、不要照筆記復(fù)習(xí)

學(xué)不下去的時(shí)候，可以停下來(lái)。找張圖和幾個(gè)彩色，完全靠記憶，把當(dāng)前你學(xué)的知識(shí)點(diǎn)，用思維導(dǎo)圖的方式畫(huà)出來(lái)，看看能畫(huà)出來(lái)，不同分支用不同彩色的彩筆，能檢測(cè)你當(dāng)前記住多少的內(nèi)容。

或者別看筆記，來(lái)重新整理學(xué)習(xí)材料，想出一套*的重要概述來(lái)，這樣做會(huì)強(qiáng)迫你把學(xué)習(xí)材料再重新過(guò)一遍，而是以不同的思路過(guò)一遍。

5、睡覺(jué)，然后明天早點(diǎn)起床學(xué)習(xí)

睡覺(jué)在學(xué)習(xí)過(guò)程中學(xué)習(xí)的重要，睡眠能增強(qiáng)你對(duì)前一天所學(xué)內(nèi)容的理解力和記憶力。*你在睡前快速?gòu)?fù)習(xí)一下關(guān)鍵之處的主要細(xì)點(diǎn)，好好睡一覺(jué)之后大約能提升成績(jī)的10%-30%。大腦在睡眠時(shí)，會(huì)把短期記憶轉(zhuǎn)為長(zhǎng)期記憶，從本質(zhì)上來(lái)說(shuō)，保持充足而規(guī)律的睡眠，就是好好學(xué)習(xí)。

不要熬夜或晚睡，盡可能多睡一會(huì)，比如7-8小時(shí)，會(huì)你的精力重新恢復(fù)。早床起床之后，把昨天的內(nèi)容再重新復(fù)習(xí)一遍，會(huì)讓記憶更加牢固，而剛起床的時(shí)候?qū)W習(xí)的效果也比較好。

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